Развитие методов и методики тренинга в совершенствовании физической подготовки юных баскетболистов

  • Студент, Ферганский государственный университет

DOI

https://doi.org/10.47689/2181-1415-vol5-iss11/S-pp181-186

Ключевые слова

молодые баскетболисты / физическая подготовка / методы тренировки / выносливость / скорость / плиометрика / интервальные тренировки / психологическая подготовка / спортивная методика / индивидуальный подход / тренеры / баскетбол

Аннотация

Статья посвящена развитию методов тренировки, применяемых для совершенствования физической подготовки юных баскетболистов. В ней рассматриваются наиболее эффективные подходы к тренировкам, направленные на достижение высоких спортивных результатов. Особое внимание уделяется современным методам, способствующим развитию ключевых физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость и координация. Среди описанных методов выделяются интервальные, плиометрические и нагрузочные упражнения, а также упражнения на развитие гибкости.

Скачивания

Данные скачивания пока недоступны.

Библиографические ссылки

O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining PF-6099-son Farmoni. Lex.uz

Jumanov O.S, Beknazarov A.R. Sport o‘yinlari nazariyasi va uslubiyati (basketbol), “Umid design” toshkent – 2021. b 4.

Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков: пер. с англ./ Ник Сортэл. – М.: АСТ: Астрель, 2005. –237 с. 9. Баскетбол. Теория и методика обучения / под общ. ред. Д.С. Нестеровского. – М.: Академия, 2004. – 336 с.

Farmanov O‘.A. Sport va harakatli o’yinlar o’qitish metodikasi (basketbol). “Buxoro” nashriyoti, 2019. 188.-b.

Ганиева Ф.В. Баскетбол ўйинининг расмий қоидалари. Т.: 2007. -124 б. 12. 6. Ганиева Ф.В., Кубейсинова У.Т., Якупова У.Ж., Хусанова Д.Т. Нетрадиционная технология восстановления прыжковой работоспособности при занятиях баскетболом. // Методическое пособие. Т.: 2013. - 52с. 13.

G’aniyeva F.V., Qdirova M.A., Xusanova D.T. Madaminov T. Basketbolda to’pni urib yugurish teхnikasi va tezligini vaziyatli mashqlar asosida shakllantirish uslubiyati. // Ilmiy-uslubiy tavsiyanoma. T.: 2015. - 50b. 14.

G’aniyeva F.V. Basketbol. // Oliy o‘quv yurtlari umumiy kurs talabalari uchun o‘quv qo’llanma. T.: 2009. – 69 b.

Yarashev K.D. Jismoniy tarbiya va sportni boshqarish. O‘quv qo‘llanma Toshkent

Загрузки

32 5

Опубликован

Как цитировать

Комилова, Н. 2024. Развитие методов и методики тренинга в совершенствовании физической подготовки юных баскетболистов. Общество и инновации. 5, 11/S (ноя. 2024), 181–186. DOI:https://doi.org/10.47689/2181-1415-vol5-iss11/S-pp181-186.