DOI
https://doi.org/10.47689/2181-3701-vol3-iss2-pp8-13Kalit so‘zlar
Спортда адаптация , жисмоний мослашув , биологик механизмлар , спортчиларнинг физиологик кўрсаткичлари , лактат даражаси , кортизол ва тестостерон , юрак-қон томир тизими , чидамлилик ва максимал кучAnnotasiya
Ушбу мақолада спортда адаптация жараёнининг жисмоний ва биологик асослари таҳлил қилинади. Тадқиқот давомида юрак-қон томир ва нафас олиш тизимларининг мослашувчанлиги, энергия алмашинуви ва стрессга қарши физиологик ҳамда биокимёвий механизмлар ўрганилди. Натижалар спортчиларнинг машғулотлар давомида максимал натижага эришиши учун адаптация жараёнларини яхшилашга қаратилган амалий тавсияларни ишлаб чиқишга асос яратди. Тадқиқот шуни кўрсатдики, спорт машғулотларининг интенсивлиги ва давомийлигига мос равишда организмнинг мослашув қобилиятлари кучаяди, бу эса умумий натижадорлик ва саломатликни таъминлашда муҳим рол ўйнайди.
Bibliografik manbalar
Cattell, R. B. (1965). The scientific analysis of personality. New York: Penguin.
Иваницкий М.Ф. Анатомия человека-М.: ”Человек“.2011
Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2004). Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics.
Platonov, V. N. (2004). Adaptatsiya organizma sportsmena k fizicheskim nagruzkam. Moscow: Physical Culture and Sports Publishing.
Bompa, T. O., & Carrera, M. C. (2015). Periodization Training for Sports. Human Kinetics.
Nishonboev К. N., Xamraeva Ғ.А., Eshonkulov О.Е. - Tibbiyot genetikasi. - T.: Abu Ali ibn Sino nomidagi nashriyot, 2000.
Safarova D.D. - Odam anatomiyasi (I jild). Darslik. T.: «O‘zDJTI nashriyot matbaa»: 2005.
Verkhoshansky, Y. V. (1998). Special Strength Training: A Practical Manual for Coaches. Sportivny Press.
Kraemer, W. J., & Ratamess, N. A. (2004). "Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training." Sports Medicine, 34(10), 339–361.
Achten, J., & Jeukendrup, A. E. (2003). "Maximal fat oxidation during exercise in trained men." International Journal of Sports Medicine, 24(8), 603–608.
Спортивная медицина: учеб. пособие/ под ред. В.А. Епифанова - М.: ГЭОТАР- Медиа, 2006.
ACSM (American College of Sports Medicine). (2013). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Lippincott Williams & Wilkins.
Fitts, R. H. (1994). "Cellular mechanisms of muscle fatigue." Physiological Reviews, 74(1), 49–94.
McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2015). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. Wolters Kluwer.
Yuklashlar
55 12Nashr qilingan
Qanday qilib iqtibos keltirish kerak
Nashr
Bo'lim
Litsenziya
Mualliflik huquqi (c) 2025 Бекзод Каримов
Ushbu ish Creative Commons Attribution 4.0 Worldwide.
